No te conozco, por lo tanto hablar de lo que te pasa o lo que sientes es bastante atrevido, pero voy a jugármela un poco. Es posible que si has llegado hasta aquí lleves un tiempo sintiéndote rara o raro, que hace tiempo que no eres tu misma/o o que has dejado de hacer cosas que antes te salían de manera natural. Estás intranquila/o constantemente y te cuesta recordar un solo día donde puedas decir “hoy he estado completamente bien”.
Para colmo muchas veces no sabes cómo explicárselo a tu entorno o no quieres resultar pesada/o siempre con lo mismo porque no saben que decirte. Si todo esto te suena, seguramente tengas un trastorno de ansiedad, aunque eso ya lo sospechas. Lo positivo es que tiene solución y que la terapia te puede ayudar con ello. Seguramente sin darte cuenta estés haciendo algunas cosas que estén haciendo que el problema empeore como puede ser luchar contra ella…
Compromiso con el proceso personal del paciente
Nuestro objetivo no es decirte lo que tienes que hacer, sino ayudarte a encontrar respuestas y soluciones nuevas, con la intención de dejar de sufrir y desbloquear situaciones que te tienen atrapado/a.
Espacio terapéutico seguro y confidencial
Enfoque basado en terapia Cognitivo-Conductual
Acompañamiento cercano y empático
Tal vez hace tiempo que no consigues reírte como antes, incluso cuando alguien te cuenta una broma. Puede que te estés aislando poco a poco, porque sientes que la gente no quiere cerca a alguien que siempre está mal o se queja. Quizás has dejado de contar lo que te pasa porque ves que nadie sabe muy bien qué decirte… o porque tú misma piensas que se van a cansar de escucharlo.
A veces, lo más simple, levantarse, ducharse, preparar el desayuno, se vuelve demasiado. Lo que antes te salía de forma natural ahora se enreda en pensamientos que te hacen cuestionarlo todo. Y puede que incluso dudes de ti misma, preguntándote si no estarás exagerando, porque “no tienes un motivo real para estar así” o piensas que lo tuyo “no es tan grave” comparado con lo que han vivido otras personas.
En psiconsciencia estamos aquí para escucharte y acompañarte en tu proceso
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